KlikPintar – 10 Rahasia Manfaat Kacang Hijau.
Hampir semua orang tahu dan mengenal apa itu kacang hijau. Karena
memang si mungil kacang hijau ini banyak sekali ditemukan di negara kita
ini. Meskipun sebenarnya kacang hijau ini berasal dari India. Selama
ribuan tahun, kacang hijau sudah digunakan untuk bermacam-macam tujuan.
Orang China purba menggunakan kacang hijau untuk kuliner dan obat-obatan
seperti menurunkan panas dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Dewasa ini
manfaat kacang hijau masih digunakan kesehatan karena kandungan zat gizinya yang tinggi dan bermanfaat. Dan ini dia 10 rahasia manfaat kacang hijau.
Berikut Rahasia Manfaat Kacang Hijau
- Kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang. Fosfor memang baik untuk pertumbuhan tulang dan kacang hijau kaya akan fosfor.
- Dapat meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
- Mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara dan juga penyakit beri – beri.
- Mengobati penyakit kelebihan gula darah (diabetes).
- Kaya akan protein alami yang baik untuk kesehatan.
- Mampu menjaga kesehatan jantung.
- Meningkatkan nafsu makan.
- Memaksimalkan kerja syaraf.
- Sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
- Membantu memperlambat penuaan secara dini.
Manfaat Kacang Hijau Untuk Penderita Kolesterol
Apabila Anda menderita kolesterol tinggi
maka Anda bisa menguranginya dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap
harinya. Kacang hijau adalah makanan rendah kolesterol dan banyak
mengandung serat yang mudah larut. Serat ini mengacu pada beberapa
partikel makanan yang sulit dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam:
dapat larut dan tidak larut. Serat yang tidak larut membantu
menormalkan buang air besar namun tidak banyak membantu dalam menurunkan
tekanan darah. Serat yang mudah larut apabila dicampur dengan air di
dalam saluran pencernaan akan membentuk bahan seperti jelly yang pada
gilirannya membantu mendukung fungsi-fungsi penting tubuh. Makanan yang
kaya akan serat mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol
jahat dengan cara meningkatkan produksi penyerap kolesterol jahat yang
berfungsi untuk menghilangkan kelebihan kolesterol kolesterol jahat
dalam darah. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25
gram serat mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol
kolesterol jahat. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari
total jumlah serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang
hijau dapat dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna
mengurangi kadar kolesterol kolesterol jahat lebih lanjut. Nah itulah
manfaat kacang hijau untuk penderita kanker.
Nah, itu tadi manfaat kacang hijau bagi
kesehatan. Mengkonsumsi burjo memang sangat bagus karena disitu
terkandung manfaat kacang hijau yang baik.
0 komentar:
Posting Komentar