Inilah 5 Manfaat Jambu Biji Untuk Obat Mujarab!

Inilah 5 Manfaat Jambu Biji Untuk Obat Mujarab!

inShare

KlikPintar – Inilah 5 Manfaat Jambu Biji Untuk Obat Mujarab. Manfaat Jambu Biji sangatlah baik untuk tubuh manusia. Karena enaknya, banyak orang yang suka mengkonsumsi jambu biji tetapi tidak mengetahui Manfaat jambu Biji tersebut. Nah ini dia beberapa manfaat jambu biji yang harus kita tahu manfaatnya.

Manfaat Jambu Biji Sebagai Obat

Manfaat Jambu Biji mampu mengatasi beberapa penyakit berikut ini

1. Mengobati diare

Kandungan zat antibakteri dalam buah jambu biji  mampu mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah dalam kandungan karetinoid, vitamin C dan potasium. Makanlah jambu biji jika anda diare karena mengobati diare adalah salah satu manfaat jambu biji.

2. Mencegah sembelit

Kandungan serat yang begitu tinggi dalam buah jambu biji sangat efektif untuk mencegah sembelit. Selain itu biji buah jambu tersebut juga menjadi laksatif yang begitu ampuh dan bermanfaat untuk membantu membersihkan sistem pembuangan dalam usus.

3. Sariawan perut.

Banyak sekali Vitamin C yang terkandung dalam buah jambu biji dan 4 kali lebih tinggi jika dibandingkan dengan vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk. Jadi juga bisa menjadi obat yang begitu mujarab untuk sariawan perut, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

4. Mengatasi Kanker

Jika buah jambu biji dijadikan bagian dari makanan sehari-hari kita, penelitian menunjukkan bahwa buah jambu biji sangat baik mencegah penyakit kanker. Buah jambu biji ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme tubuh. Jambu biji adalah buah yang rendah akan kalori dan juga lemak namun mengandung vitamin penting diantaranya, mineral, dan senyawa antioksidan poli-fenolik dan flavonoid yang berperan sangat penting dalam pencegahan penyakit kanker, anti-penuaan, serta meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Penyakit Jantung

Buah jambu biji bisa mencegah penyakit jantung. Buah Jambu biji segar sangat kaya akan kandungan kalium, bahkan lebih banyak dibandingkan dengan buah pisang per 100 g berat buah. Kalium merupakan komponen yang penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengendalikan detak jantung dan juga tekanan darah.

Nah itu tadi manfaat jambu biji, semoga artikel ini bermanfaat.

5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Pengobatan

5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Pengobatan

KlikPintar – 5 Manfaat Buah Alpukat Untuk Pengobatan. Alpukat merupakan buah yang sangat diminati untuk dibuat sebuah minuman jus, kesegarannya mengobati tenggorokan yang dahaga. Tapi disamping itu ada beberapa manfaat buah alpukat yang dapat anda petik dari mengkonsumsi buah ini. Di antara manfaat itu adalah beberapa manfaat buah alpukat untuk pengobatan.

Manfaat buah alpukat sangat banyak, juga untuk pengobatan agar sembuh atau mencegah dari suatu penyakit. Ingin tahu penyakit apa saja yang bisa disembuhkan oleh alpukat? Ini dia.

Manfaat Buah Alpukat Untuk Obat

1. Buah Alpukat Sebagai Pencegah Stroke

Buah alpukat memiliki kandungan folat yang sangat tinggi. Kandungan folat tersebut bermanfaat untuk mencegah serangan stroke. Dengan banyak mengonsumsi buah alpukat yang kemungkin terserang stroke akan lebih diminimalisir.

2. Buah Alpukat sebagai Penyembuh Sakit Maag

Sakit maag kalau tidak parah janganlah beli obat dulu. Makan saja sari biji buah alpukat. Karena buah ini bisa mengoabati penyakit maag yang sedang menyerang anda.

3.Membantu Turunkan Kolesterol

Kandungan beta-sitosterol dalam buah ini yang cukup tinggi, senyawa ini telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol

4. Untuk mata yang bengkak.

Caranya Ambil alpukat, kemudian potong menjadi beberapa bagian kecil berbentuk bulan sabit. Kemudian, sambil berbaring, tempatkan beberapa potong di bagian bawah mata, dan diamkan selama 20 menit. lalu bilas dengan air bersih

5. Mencegah anemia dan serangan jantung

Di dalam buah alpukat ini mengandung tembaga dan zat besi. Zat besi dan tembaga sangat membantu dalam hal pembentukan sel darah merah, dengan sering memakan buah alpukat dapat mencegah kekurangan darah atau anemia. Buah alpukat juga dapat memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tubuh agar tetap terjaga.

Nah itu tadi adalah beberapa manfaat buah Alpukat, Mari makan Alpukat.

5 Manfaat Buah Apel

KlikPintar – Sahabat KlikPintar, tahukah anda manfaat buah apel bagi tubuh manusia? Tak hanya lezat saja, buah yang cantik ini ternyata mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh kita. Buah apel berasal dari asia barat dan mulai ditanam di Indonesia pada tahun 1834. rasanya yang sangat manis membuat apel menjadi buah yang disukai anak muda, orang dewasa hingga kakek nenek.
Sahabat KlikPintar, ini dia manfaat buah apel untuk tubuh kita :
1. Membuat Otak Cerdas
Apel membantu tubuh manusia dalam memproduksi senyawa kimia Asetilkolin yang mampu mentransmisikan informasi antar sel. karena apel membantu memproduksi senyawa ini sehingga akan membuat otak semakin tajam.
2. Menurunkan Kolesterol
Apel terbukti menurunkan kolesterol didalam tubuh karena buah apel mengandung zat pektin dan zat polifenol. Zat tersebut dapat menurunkan zat kolesterol. Alangkah baiknya sebelum anda makan buah apel dicuci dulu buahnya agar dapat dimakan sekaligus kulitnya, karena dalam kulit apel mengandung antioksidan yang banyak.
3. Mencegah Kanker
Apel dapat mencegah kanker karena menurut penelitian antioksidan dalam apel mampu mengekang sel-sel kanker dan membuat daya tahan tubuh meningkat.
4. Mencegah penyakit pernafasan
Penelitian menunjukkan ibu hamil yang mengkonsumsi buah apel pada saat hamil akan terhindar dari resiko terkena penyakit pernafasan seperti asma.
5. Cocok untuk diet
Buah apel mempunyai serat yang tinggi dan lemak yang cukup rendah. Buah apel mampu merespon lambung agar cepat kenyang dan kandungan lemak dalam apel mampu mengurangi asupan lemak yang dibutuhkan dalam tubuh, oleh karena itu buah apel cocok untuk anda yang sedang diet.
Itulah dia beragam manfaat dari buah apel. Apakah anda suka makan buah apel?

BUAH PENAMBAH DARAH

Ketika kita kekurangan darah membuat tubuh menjadi lemas dan pusing. Kekurangan darah banyak sebabkan beberapa faktor salah satunya kurangnya haemoglobin. Selain itu juga kurangnya Zat besi juga Protein
Sebelum konsumsi obat penambah darah sebaiknya atasi dahulu dengan cara yang alami dan bermanfaat bagi tubuh kita supaya sehat. Salah satu cara yaitu dengan konsumsi buah dan makanan yang bisa meningkatkan penambahan darah.

Untuk buah harus kita ketahui tidak sembarang buah yang bisa di gunakan untuk menambah darah, jangan sampai salah memilih buah karena buah juga bisa menurunkan darah. Berikut ini Buah Penambah Darah yang bisa anda konsumsi sebelum minum obat penambah darah
1. Kismis
Kismis merupakan anggur yang sudah di keringkan dan bisa dimakan langsung atau bisa dijadikan bahan untuk makanan, kismis rasanya manis karena banyak mengandung gula. Kismis mengandung hingga 20 jenis zat antioksidan termasuk kuersetin yang terbukti ampuh membantu pencegahan berbagai penyakit, Termasuk untuk menambah darah. Kismis mengandung zat besi yang cukup untuk membantu perawatan anemia. Selain itu dalam kismis juga terdapat banyak vitamin B kompleks yang berguna untuk pembentukan darah.
2. Apel
Selain manis dan segar buah apel memiliki banyak manfaat yang terkandung untuk kesehatan tubuh kita, bagi penderita animea apel juga bisa membantu menaikkan kadar darah karena memiliki zat besi yang tinggi sehingga bisa membuat hemogoblin. Apel juga bisa melancarkan aliran darah dan pembentukan sel darah merah
3. Melon
Makan melon ketika waktu panas akan terasa nikmat karena melon mengandung vitamin dan provitamin A dan juga bermanfaat untuk mencegah darah menggumpal. Walaupun kadar zat besinya sedikit tetapi bisa membantu menambah darah, selain itu juga bisa membersihkan kulit
4. Jeruk
Selain sumber dari vitamin c jeruk bisa bisa melancarkan peredaran darah dan memiliki kandungan zat besi sehingga bisa membantu menambah darah.
5. Anggur
Anggur selain sebagai antibakterial juga bisa membantu menambah darah yang dihasilkan dari zat besi yang terkandung didalamnya.
Semua buah memiliki manfaat sendiri sendiri sehingga bila kita konsumsi buah secara rutin akan membuat tubuh kita menjadi sehat dan segar. Semoga Buah penambah darah diatas bisa membantu anda yang mengalami masalah anemia

10 Rahasia Manfaat Kacang Hijau

10 Rahasia Manfaat Kacang Hijau

KlikPintar – 10 Rahasia Manfaat Kacang Hijau. Hampir semua orang tahu dan mengenal apa itu kacang hijau. Karena memang si mungil kacang hijau ini banyak sekali ditemukan di negara kita ini. Meskipun sebenarnya kacang hijau ini berasal dari India. Selama ribuan tahun, kacang hijau sudah digunakan untuk bermacam-macam tujuan. Orang China purba menggunakan kacang hijau untuk kuliner dan obat-obatan seperti menurunkan panas dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Dewasa ini manfaat kacang hijau masih digunakan kesehatan karena kandungan zat gizinya yang tinggi dan bermanfaat. Dan ini dia 10 rahasia manfaat kacang hijau.

Berikut Rahasia Manfaat Kacang Hijau

1. Kaya akan fosfor yang baik untuk pertumbuhan tulang. Fosfor memang baik untuk pertumbuhan tulang dan kacang hijau kaya akan fosfor.
2. Dapat meningkatkan kecerdasan seorang bayi.
3. Mencegah penyakit mematikan seperti kanker payudara dan juga penyakit beri – beri.
4. Mengobati penyakit kelebihan gula darah (diabetes).
5. Kaya akan protein alami yang baik untuk kesehatan.
6. Mampu menjaga kesehatan jantung.
7. Meningkatkan nafsu makan.
8. Memaksimalkan kerja syaraf.
9. Sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
10. Membantu memperlambat penuaan secara dini.

Manfaat Kacang Hijau Untuk Penderita Kolesterol

Apabila Anda menderita kolesterol tinggi maka Anda bisa menguranginya dengan mengkonsumsi kacang hijau setiap harinya. Kacang hijau adalah makanan rendah kolesterol dan banyak mengandung serat yang mudah larut. Serat ini mengacu pada beberapa partikel makanan yang sulit dicerna. Serat makanan terdiri dari 2 macam: dapat larut dan tidak larut. Serat yang tidak larut membantu menormalkan buang air besar namun tidak banyak membantu dalam menurunkan tekanan darah. Serat yang mudah larut apabila dicampur dengan air di dalam saluran pencernaan akan membentuk bahan seperti jelly yang pada gilirannya membantu mendukung fungsi-fungsi penting tubuh. Makanan yang kaya akan serat mudah larut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cara meningkatkan produksi penyerap kolesterol jahat yang berfungsi untuk menghilangkan kelebihan kolesterol kolesterol jahat dalam darah. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi 10 sampai dengan 25 gram serat mudah larut tiap hari untuk mengurangi jumlah kolesterol kolesterol jahat. Satu cangkir kacang hijau mengandung 1,9 gram dari total jumlah serat mudah larut yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Kacang hijau dapat dikombinasikan dengan makanan berserat lainnya guna mengurangi kadar kolesterol kolesterol jahat lebih lanjut. Nah itulah manfaat kacang hijau untuk penderita kanker.

Nah, itu tadi manfaat kacang hijau bagi kesehatan. Mengkonsumsi burjo memang sangat bagus karena disitu terkandung manfaat kacang hijau yang baik.

January 13, 2013 | 0 Comments

4 Macam Makanan Penambah Darah

4 Macam Makanan Penambah Darah – review by sofyan on January 13th★★★★★5.0

KlikPintar – 4 Makanan Penambah Darah. Anemia, sebutan untuk penyakit kekurangan darah ini rupanya banyak diderita orang Indonesia, dan anemia pada ibu hamil akan sangat berbahaya. apabila anda sering menderita pusing, capek-capek, lesu bisa jadi itu mungkin adalah gejala kurang darah atau anemia. Anemia tidak hanya bisa ditanggulangi dengan obat-obatan tapi juga bisa dengan mengkonsumsi makanan penambah darah. Makanan penambah darah ialah makanan yang mempunyai banyak zat besi, mengapa zat besi? karena zat besi adalah zat yang mempunyai fungsi untuk membentuk hemoglobin dalam darah. Nah makanan penambah darah yang mengandung zat besi sangat direkomendasikan untuk penderita anemia atau tekanan darah rendah.
Apa saja makanan penambah darah tersebut? nah ini dia.

4 Macam Makanan Penambah Darah

1.Daging
Daging selain kaya akan zat besi, daging juga bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah, untuk itu kita perlu mengkonsumsi daging yang rendah kadar lemak yang rendah. Disini perlu di perhatikan bahwa konsumsi daging berlebihan dapat menimbulkan resiko serangan jantung bertambah.

2. Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan juga dapat menanggulangi anemia, Diantaranya buah-buahan yang dapat menambah sel darah merah kita adalah Apel, kismis, plum, Anggur dan lain-lain. Tidak hanya buah-buahan tetapi sayuran pun juga, Beberapa macam sayuran, seperti : bayam, ubi, kacang polong hijau, kol, lobak, kacang merah, sawi, kentang, brokoli dll. Sayuran ini berguna untuk menambah darah. terutama Ubi adalah obat alami berguna untuk menambah sel darah merah.

3. Roti, huvermut, dan sereal
Makan-makan ini berguna sangat berguna untuk menambah kadar zat besi dalam tubuh, sehingga sangat manjur untuk pencegahan Anemia berat

4. Kacang Almond
Konsumsi kacang Almond 1ons setiap hari akan memberikan 6% zat besi pada tubuh, oleh karena itu kacang almond sangat disarankan untuk dikonsumsi.

Nah itu tadi bahasan mengenai makanan penambah darah, semoga bermanfaat.

Pantangan Makanan Darah Tinggi

Jumlah orang yang menderita hipertensi semakin bertambah pada tingkat yang mengkhawatirkan dan penyebabnya adalah gaya hidup yang kita jalani dan jenis makanan yang kita makan. Diperkirakan saat ini satu dari tiga orang Indonesia berusia di atas 18 tahun memiliki hipertensi. Hipertensi adalah penyebab kematian nomor tiga di Indonesia– setelah stroke dan tuberculosis– yakni mencapai sekitar 6,7% dari populasi kematian pada semua umur di Indonesia.
Hipertensi adalah pembunuh diam-diam (silent killer) karena tidak ada gejala atau tanda khas sebagai peringatan dini. ”Kebanyakan orang merasa sehat dan energik, padahal dia menderita hipertensi,” kata Menteri Kesehatan RI, Endang Rahayu Sedyaningsih ketika membuka The 4th Scientific Meeting on Hypertension di Jakarta (13/2/10).

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi

Untuk mencegah darah tinggi / hipertensi bagi Anda yang masih memiliki tekanan darah normal ataupun mengatasi darah tinggi bagi Anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, maka saran praktis berikut ini dapat Anda lakukan:

• Kurangi konsumsi garam dalam makanan Anda. Jika Anda sudah menderita tekanan darah tinggi sebaiknya Anda menghindari makanan yang mengandung garam.

Garam adalah sumber utama natrium, unsur yang sangat penting bagi kesehatan. Tubuh kita membutuhkannya untuk membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, membantu mengirimkan impuls saraf dan proses kontraksi dan relaksasi otot. Namun, konsumsi garam dalam jumlah berlebihan dapat merugikan kesehatan.

Ginjal Anda secara alami menjaga keseimbangan jumlah natrium di dalam tubuh. Bila kadar natrium Anda rendah, ginjal akan menahan pengeluarannya. Bila kadar natrium Anda tinggi, ginjal akan mengeluarkan kelebihannya dalam urin. Jika karena masalah tertentu ginjal Anda tidak dapat mengeluarkan natrium secara memadai, natrium akan terakumulasi di dalam darah. Karena natrium bersifat menarik dan menahan air, volume darah Anda akan meningkat. Peningkatan volume darah ini membuat jantung Anda bekerja lebih keras untuk mengalirkan lebih banyak darah ke pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan hipertensi, penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal dan banyak masalah kesehatan lainnya.

Oleh karena itu, Anda sebaiknya mengkonsumsi tidak lebih dari 2,4 gram natrium setiap hari. Jumlah tersebut setara dengan 6 gram garam (sekitar 1 sendok teh). Studi menunjukkan bahwa di negara-negara yang mengikuti pola diet Barat, jumlah asupan garam rata-rata dua kali lebih banyak dari yang dianjurkan. Pola konsumsi garam di Indonesia kelihatannya tidak jauh berbeda dengan di negara-negara Barat. Kecuali, mungkin, di Yogyakarta yang masakannya cenderung tidak asin tetapi manis.

Tips membatasi konsumsi garam/natrium

1. Berhati-hatilah agar tidak terlalu banyak menambahkan garam ke masakan Anda. Daripada langsung menaburkan garam ke masakan, cobalah menakarnya dulu agar tidak berlebihan.
2. Ketika memasak, tambahkanlah garam di akhir proses agar jumlah yang diperlukan lebih sedikit.
3. Periksalah label makanan olahan untuk mengetahui kandungan natriumnya. Pilihlah makanan yang kadar natriumnya lebih rendah.

Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi

• Konsumsi makanan yang mengandung kalium, magnesium dan kalsium. Kalium, magnesium dan kalsium mampu mengurangi tekanan darah tinggi.
• Kurangi minum minuman atau makanan beralkohol. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari konsumsi alkohol secara berlebihan. Untuk pria yang menderita hipertensi, jumlah alkohol yang diijinkan maksimal 30 ml alkohol per hari sedangkan wanita 15 ml per hari.
• Olahraga secara teratur bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, pilihlah olahraga yang ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, lari santai, dan berenang. Lakukan selama 30 hingga 45 menit sehari sebanyak 3 kali seminggu.
• Makan sayur dan buah yang berserat tinggi seperti sayuran hijau, pisang, tomat, wortel, melon, manggis dan jeruk.
• Jalankan terapi anti stres agar mengurangi stres dan Anda mampu mengendalikan emosi Anda.
• Berhenti merokok juga berperan besar untuk mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.
• Kendalikan kadar kolesterol Anda.
• Kendalikan diabetes Anda.
• Hindari obat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Konsultasikan ke dokter jika Anda menerima pengobatan untuk penyakit tertentu, untuk meminta obat yang tidak meningkatkan tekanan darah.
• Mengelola stres. Stres adalah salah satu faktor yang berperan besar dalam tekanan darah tinggi. Menurunkan stres bermanfaaat menurunkan tekanan darah pada sebagian besar orang. Selain rekreasi, berolahraga teratur dapat membantu menurunkan stres dan menurunkan denyut jantung istirahat, yang penting untuk kesehatan jantung. Mendengarkan musik santai selama 20 sampai 30 menit sehari juga diketahui dapat memperlambat denyut jantung dan menurunkan tekanan darah.
• Seledri .Seledri dan minyak seledri membantu pelebaran otot-otot yang mengatur tekanan darah. Jus seledri yang dikombinasi wortel dan air adalah minuman bergizi yang enak dan bermanfaat.
• Bawang putih. Bawang putih yang kita gunakan sebagai bumbu masakan juga bermanfaat menurunkan kolesterol dan trigliserida dan meningkatkan sirkulasi darah. Pil bawang putih dapat menjadi solusi praktis untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol Anda. Dalam analisis-meta dari tujuh percobaan terkontrol acak suplemen bawang putih, tiga percobaan menunjukkan penurunan yang signifikan pada tekanan darah sistolik dan empat pada tekanan darah diastolik. Para peneliti menyimpulkan bahwa suplemen bawang putih bubuk berkhasiat klinis pada pasien dengan tekanan darah tinggi ringan. Namun, Anda perlu berhati-hati bila meminum pil bawang putih karena kemampuannya mengencerkan darah (sehingga mengurangi kemampuan darah untuk membeku). Bawang putih dapat berinteraksi dengan banyak obat dan suplemen pengencer darah seperti warfarin, pentoxifylline, aspirin, vitamin E, gingko. Konsumsi suplemen bawang putih sebaiknya dihentikan dalam minggu-minggu sebelum dan setelah operasi.
• Jintan hitam . Jintan hitam (habbatussauda) selama ribuan tahun telah diakui sebagai tanaman berkhasiat luas dengan 100 lebih zat kimia aktif. “Habbatussauda menyembuhkan setiap penyakit kecuali kematian,” sabda Nabi Muhammad. Penelitian pra-klinis telah menunjukkan manfaat jintan hitam dalam penurunan tekanan arteri setelah 15 hari penggunaan. Manfaat tersebut diduga berasal dari sifat antioksidan jintan hitam.
• Minyak Ikan. Studi awal menunjukkan bahwa minyak ikan mempunyai efek sederhana pada tekanan darah tinggi. Suplemen minyak ikan mengandung DHA (docohexaenoic acid) yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

DEFINISI HIPERTENSI ( Tekanan Darah Tinggi )

Tekanan darah tinggi atau hipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak orang saat ini, apalagi bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan juga gagal ginjal. Dan akibat terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Karena itu, jika bisa, penyakit ini harus dicegah. Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi, Anda dapat mengendalikan penyakit ini. Bagaimana cara mencegah dan mengendalikan darah tinggi atau hipertensi?

Tekanan Darah

Sebelum membahas mengenai tekanan darah tinggi atau hipertensi, ada baiknya Anda mengenal terlebih dahulu tentang tekanan darah. Saat Anda melakukan pemeriksaan fisik atau pemeriksaan klinis ke dokter, biasanya ada alat khusus yang digunakan oleh dokter untuk memeriksa tekanan darah. Alat untuk memeriksa tekanan darah disebut sphigmomanometer atau dikenal juga dengan tensimeter. Ada tensimeter digital dan ada juga tensimeter air raksa yang masih umum digunakan untuk pemeriksaan klinis.

Memeriksa Tekanan Darah

Saat memeriksa tekanan darah, ada dua angka yang biasanya disebut misalnya 120/80. Apa yang dimaksud angka-angka tersebut?

Sistolik Angka pertama (120) yaitu tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berdenyut atau berdetak (sistol). Sering disebut tekanan atas.

Diastolik Angka pertama (90) yaitu tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara saat pemompaan. Sering disebut tekanan bawah.

Dokter akan melakukan pemeriksaan tekanan darah dengan menyuruh Anda duduk atau berbaring, karena itu posisi terbaik untuk mengukur tekanan darah. Lalu dokter biasanya akan mengikat kantung udara pada lengan kanan kecuali pada lengan tersebut terdapat cedera. Setelah itu, dilakukan pengukuran tekanan darah. Perbedaan antara tekanan sistolik dan diastolik disebut tekanan denyut.
Apa yang dimaksud dengan tekanan darah? Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh anggota tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua ukuran dan biasanya terdapat dua angka yang akan disebut oleh dokter. Misalnya dokter menyebut 140-90, maka artinya adalah 140/90 mmHg. Angka pertama (140) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung atau pada saat jantung berdenyut atau berdetak, dan disebut tekanan sistolik atau sering disebut tekanan atas. Angka kedua (90) menunjukkan tekanan saat jantung beristirahat di antara pemompaan, dan disebut tekanan diastolik atau sering juga disebut tekanan bawah.
Setelah mengetahui tekanan darah, pasti Anda ingin mengetahui apakah tekanan darah Anda termasuk rendah, normal atau tinggi. Berikut ini penggolongan tekanan darah berdasarkan angka hasil pengukuran dengan tensimeter untuk tekanan sistolik dan diastolik:

TEKANAN DARAH	Sistolik (Angka Pertama )	Diastolik (Angka Kedua )
Darah Rendah / Hipotensi	Di Bawah 90	Di Bawah 60
Normal	90-120	60-80
Pre-Hipertensi	120-140	80-90
Darah Tinggi atau HipertensiStadium 1	140-160	90-100
Darah Tinggi atau HipertensiStadium 2 / berbahaya	Diatas 160	Diatas 160

Mengapa Tekanan Darah Meningkat?

Apa yang menyebabkan tekanan darah bisa meningkat? Sebagai ilustrasi, jika Anda sedang menyiram kebun dengan selang. Jika Anda menekan ujung selang, maka air yang keluar akan semakin kencang. Hal itu karena tekanan air meningkat ketika selang ditekan. Selain itu, jika Anda memperbesar keran air, maka aliran air yang melalui selang akan semakin kencang karena debit air yang meningkat.
Hal yang sama juga terjadi dengan darah Anda. Jika pembuluh darah Anda menyempit, maka tekanan darah di dalam pembuluh darah akan meningkat. Selain itu, jika jumlah darah yang mengalir bertambah, tekanan darah juga akan meningkat.

Penyebab Darah Tinggi

Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang memiliki tekanan darah tinggi. Ada faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak dapat Anda kendalikan. Ada juga yang dapat Anda kendalikan sehingga bisa mengatasi penyakit darah tinggi. Beberapa faktor tersebut antara lain:

• Keturunan

  Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Jika seseorang memiliki orang-tua atau saudara yang memiliki tekanan darah tinggi, maka kemungkinan ia menderita tekanan darah tinggi lebih besar. Statistik menunjukkan bahwa masalah tekanan darah tinggi lebih tinggi pada kembar identik daripada yang kembar tidak identik. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ada bukti gen yang diturunkan untuk masalah tekanan darah tinggi.

• Usia

  Faktor ini tidak bisa Anda kendalikan. Penelitian menunjukkan bahwa seraya usia seseorang bertambah, tekanan darah pun akan meningkat. Anda tidak dapat mengharapkan bahwa tekanan darah Anda saat muda akan sama ketika Anda bertambah tua. Namun Anda dapat mengendalikan agar jangan melewati batas atas yang normal.

• Garam

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Garam dapat meningkatkan tekanan darah dengan cepat pada beberapa orang, khususnya bagi penderita diabetes, penderita hipertensi ringan, orang dengan usia tua, dan mereka yang berkulit hitam.

• Kolesterol

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kandungan lemak yang berlebih dalam darah Anda, dapat menyebabkan timbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Hal ini dapat membuat pembuluh darah menyempit dan akibatnya tekanan darah akan meningkat. Kendalikan kolesterol Anda sedini mungkin. Untuk tips mengendalikan kolesterol, silahkan lihat artikel berikut: kolesterol.

• Obesitas / Kegemukan

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Orang yang memiliki berat badan di atas 30 persen berat badan ideal, memiliki kemungkinan lebih besar menderita tekanan darah tinggi.

• Stres

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Stres dan kondisi emosi yang tidak stabil juga dapat memicu tekanan darah tinggi.

• Rokok

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Merokok juga dapat meningkatkan tekanan darah menjadi tinggi. Kebiasan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes, serangan jantung dan stroke. Karena itu, kebiasaan merokok yang terus dilanjutkan ketika memiliki tekanan darah tinggi, merupakan kombinasi yang sangat berbahaya yang akan memicu penyakit-penyakit yang berkaitan dengan jantung dan darah.

• Kafein

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kafein yang terdapat pada kopi, teh maupun minuman cola bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah.

• Alkohol

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Konsumsi alkohol secara berlebihan juga menyebabkan tekanan darah tinggi.

• Kurang Olahraga

  Faktor ini bisa Anda kendalikan. Kurang olahraga dan bergerak bisa menyebabkan tekanan darah dalam tubuh meningkat. Olahraga teratur mampu menurunkan tekanan darah tinggi Anda namun jangan melakukan olahraga yang berat jika Anda menderita tekanan darah tinggi

Turunkan Tekanan darah tinggi anda secara cepat dan aman klik disini

 

• sumber : http://fiqihdasar.blogspot.com/2010/11/mengatasi-tekanan-darah-tinggi-atau.html
• sumber : http://majalahkesehatan.com/7-cara-alami-untuk-menurunkan-tekanan-darah/

Incoming search terms:

• pantangan darah tinggi (1540)
• darah tinggi pantangan (350)
• makanan pantangan darah tinggi (308)
• pantangan makanan darah tinggi (180)
• makanan darah tinggi (153)
• pantangan untuk darah tinggi (131)
• makanan untuk darah tinggi (104)
• pantangan penyakit darah tinggi (94)
• pantangan penderita darah tinggi (74)
• pantangan makanan untuk darah tinggi (68)
• pantangan penderita hipertensi (54)
• darah tinggi makanan pantangan (46)
• pantangan makanan penderita darah tinggi (44)
• pantangan makan darah tinggi (44)
• pantangan makanan bagi penderita darah tinggi (43)
• makanan pantangan untuk darah tinggi (37)
• pantangan makanan untuk hipertensi (36)
• pantangan bagi penderita darah tinggi (34)
• pantangan untuk penderita hipertensi (32)
• pantangan untuk penderita darah tinggi (29)
• makanan penyebab darah tinggi (28)
• makanan sehat untuk penderita darah tinggi (28)
• makanan pantangan untuk hipertensi (27)
• pantang makanan darah tinggi (25)
• pantangan makanan penyakit darah tinggi (24)

jus herbal kulit manggis makanan sehat penderita darah tinggi obat alami darah tinggi pantangan makanan penderita darah tinggir